밤 기침 (1) 썸네일형 리스트형 침실 먼지·침구 관리로 밤 기침 줄이는 법 밤에만 기침이 심해진다면, 원인은 ‘침실’에 있을 가능성이 큽니다. 하루 종일 괜찮다가도 잠자리에 누우면 기침이 시작되는 경우, 감기보다 침실 먼지·침구 환경가 원인인 경우가 많습니다. 특히 집먼지, 진드기, 섬유 먼지는 누운 자세에서 호흡기로 바로 들어오기 쉽습니다.이 글에서는 약에 의존하지 않고, 침실 환경만으로 밤 기침을 줄이는 방법을 실천 위주로 정리했습니다. 밤 기침 줄이는 체크리스트 왜 밤에만 기침이 심해질까요?침실은 하루 중 가장 오랫동안 머무르는 공간입니다. 특히 수면 중에는호흡이 깊어지고입으로 숨 쉬는 비율이 늘며기침을 참지 못하는 상태가 됩니다이때 침구에 쌓인 먼지, 섬유 가루, 진드기 배설물 등이 기도를 자극해 밤 기침으로 이어질 수 있습니다.① 침구 관리: 밤 기침 관리의 70%침.. 이전 1 다음
